Onderrugpijn en hernia: Hoe Body Stress Release je kan helpen
Onderrugpijn is een van de meest voorkomende klachten waar mensen mee worstelen. Of het nu gaat om een scherpe pijn die uitstraalt naar je been, een constante doffe pijn in je onderrug, of klachten die door een hernia worden veroorzaakt - de impact op je dagelijkse leven kan enorm zijn.
“Hernia met uitstraling, nu kan ik weer gewoon met mijn kinderen spelen.”
“Voor zolang als ik me kan herinneren onderrugpijn, na BSR sta ik weer soepel op.”
Wat gebeurt er bij onderrugpijn en hernia?
Wanneer je last hebt van onderrugpijn, kunnen verschillende structuren betrokken zijn: spieren, gewrichten, tussenwervelschijven (disci) en zenuwen. Bij een hernia is er sprake van een beschadigde tussenwervelschijf die druk kan uitoefenen op nabijgelegen zenuwen. Dit kan leiden tot:
Pijn in de onderrug
Uitstralende pijn naar billen, dijbeen of zelfs tot in je voet
Tintelingen of gevoelloosheid in het been
Spierspanning en stijfheid
Beperkte bewegingsmogelijkheden
Hoe ontstaat deze pijn?
Onderrugklachten kunnen verschillende oorzaken hebben:
Langdurig zitten of een slechte houding
Plotselinge verkeerde bewegingen of tillen
Stress en spanning die zich ophoopt in het lichaam
Eerder opgelopen blessures die niet volledig zijn hersteld
Een combinatie van fysieke en emotionele stress
Body stress release en hernia klachten
Het is belangrijk om realistisch te zijn over wat BSR kan bij hernia: we kunnen een hernia niet "wegmaken" - dat moet het lichaam zelf doen. Maar we kunnen wel veel betekenen voor de klachten en het herstelproces.
Wat BSR wel kan bij hernia:
Klachten aanzienlijk verminderen
Het lichaam weerbaarder maken tegen hernia-gerelateerde pijn
Natuurlijk herstel bevorderen door betere doorbloeding en ontspanning
Compensatiepatronen verminderen die extra klachten veroorzaken
Preventie van toekomstige hernia door betere lichaamsbalans
Belangrijke nuance - zijn het wel hernia klachten?
Veel mensen denken dat ze hernia klachten hebben, maar vaak blijkt het om spierspanning in de onderrug te gaan. Deze spierspanning kan vrijwel identieke symptomen veroorzaken:
Uitstralende pijn naar het been
Tintelingen en gevoelloosheid
Pijn bij bukken of hoesten
Stijfheid in de onderrug
Diagnose door een scan? Interessant genoeg worden er niet altijd MRI-scans gemaakt bij vermoede hernia. Artsen stellen de diagnose vaak op basis van symptomen. Maar spanning in de onderrugspieren kan precies dezelfde klachten geven als een echte hernia.
Waarom BSR helpt, ongeacht de oorzaak: Of het nu gaat om een echte hernia of om spierspanning die hernia-achtige klachten veroorzaakt - BSR kan in beide gevallen helpen door:
Spanning weg te nemen uit de onderrug
Het zenuwstelsel te kalmeren
Natuurlijke genezing te ondersteunen
Het lichaam te helpen compenseren
Body Stress Release (BSR) kijkt naar het lichaam als een geheel. In plaats van alleen te focussen op de pijnlijke plek, onderzoeken we waar in het lichaam spanning is opgebouwd die bijdraagt aan je klachten. Deze opgebouwde spanning - body stress - kan je lichaam uit balans brengen en pijn veroorzaken.
Body stress release: een andere benadering
Tijdens een BSR-sessie:
Voeren we een grondige analyse uit van spanningspatronen in je hele lichaam
Gebruiken we lichte, precieze aanrakingen om het lichaam te helpen ontspannen
Wordt je zenuwstelsel ondersteund om zelf het herstelproces te activeren
Krijg je adviezen voor thuis om het herstel te ondersteunen
Waarom kiezen voor BSR bij onderrugpijn?
Body Stress Release is een zachte, niet-invasieve methode die:
Geschikt is voor alle leeftijden
Geen bijwerkingen heeft
Het lichaam ondersteunt in zijn natuurlijke vermogen tot zelfherstel
Niet alleen symptomen behandelt, maar ook onderliggende oorzaken aanpakt
Preventief werkt door toekomstige opbouw van spanning te voorkomen
Tips voor thuis
Naast BSR-behandelingen kun je zelf ook stappen ondernemen:
Zorg voor regelmatige beweging en vermijd langdurig zitten
Til correct: buig door je knieën, niet door je rug
Luister naar je lichaam en neem rust wanneer nodig
Oefen ontspanningstechnieken om stress te verminderen
Wanneer contact opnemen?
Wacht niet tot de pijn ondraaglijk wordt. Vroege behandeling geeft vaak betere resultaten. Neem contact op als je:
Al enkele dagen last hebt van onderrugpijn
Pijn ervaart die uitstraalt naar je been
Beperkt bent in je dagelijkse activiteiten
Wilt voorkomen dat klachten chronisch worden
Onderrugpijn hoeft je leven niet te bepalen. Met de juiste ondersteuning kan je lichaam weer in balans komen. Wil je weten of Body Stress Release iets voor jou is? Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.
Heb je vragen over Body Stress Release of wil je een afspraak maken? We helpen je graag verder.