Lichaamsspanning
We worden constant blootgesteld aan allerlei vormen van (body) stress. Al deze stress wordt door het lichaam geïncasseerd en verwerkt.
Een bepaalde hoeveelheid is nodig om ons uitdagingen te bieden en ons te stimuleren om te overleven en vooruitgang te boeken. Bijvoorbeeld, een geest die niet wordt uitgedaagd door problemen op te lossen verveelt zich en stagneert; om spieren te behouden en te versterken, moeten ze worden ingespannen en mechanisch worden gebruikt. Het lichaam is ontworpen om zichzelf te genezen. Het heeft mechanismen die constant alle functies controleren die plaatsvinden en past zich voortdurend aan, aan zowel externe invloeden als interne veranderingen en spanningen.
Gezondheid kan worden gedefinieerd als het vermogen van het lichaam om constructief om te gaan met alle stress waaraan het wordt blootgesteld. Op deze manier repareert het zichzelf en behoudt het zijn optimale niveau van efficiënte werking. Bepaalde stressfactoren zullen een tijdelijke vermindering van de efficiëntie of gezondheid van het lichaam veroorzaken, b.v. een gespannen spier zal enkele dagen stijf en pijnlijk zijn; dan keert het terug naar zijn normale toestand. Het lichaam is in staat wonden en breuken te genezen, schadelijke chemicaliën tegen te gaan, zich aan te passen aan plotselinge temperatuursveranderingen, etc.
Overbelasting
Stress wordt een negatieve, destructieve factor in het leven wanneer het verder gaat dan het vermogen van het individu om zich eraan aan te passen.
Wanneer het punt van stressoverbelasting wordt bereikt, wordt stress uit het lichaam niet langer vrijgemaakt maar opgeslagen als "lichaamsspanning” ofwel wat wij noemen “body stress”. Omdat we verschillen in onze emotionele en fysieke samenstelling, zijn we in verschillende mate vatbaar voor stressoverbelasting c.q. body stress. Vastgezette spierspanning zorgt ervoor dat je lichaam niet meer optimaal werkt tot aan de organen aan toe, minder snel herstelt van inspanning en ziekte en resulteert in een variatie aan klachten.
Zoveel mensen zoveel klachten
Last van klachten en je vraagt je af of BSR helpt? Mensen met de welbekende fysieke klachten als hoofdpijn, nekpijn, rugklachten of emotionele stress klachten zoals overspannen of burn-out voelen zich geholpen met BSR. Maar er zijn nog zoveel meer klachten die verholpen of verlicht worden d.m.v. BSR. Vele vage klachten die je al lang voor normaal hebt geaccepteerd. Of n.a.v. een ongeval bijvoorbeeld, voor chronische ziekten of letsel kunnen mensen ook bij BSR terecht. Zelfs topsporters ondergaan BSR behandelingen omdat BSR het lichaam in een staat brengt van optimale communicatie, en dat is noodzakelijk voor het behalen van topprestaties. Om een globaal idee te krijgen waarbij BSR zoal geholpen heeft, kijk hiernaast. Staat je klacht er niet bij dan is de kans groot dat er toch al wel ervaring mee is dus bel gerust met je vraag. Spierspanning reikt ver!
- kramp, tintelingen, uitstraling, gevoelloosheid
- (spannings) hoofdpijn, migraine
- kaakklemmen, tandenknarsen, oorsuizen
- whiplash, nekhernia, nekpijn, stijve nek
- pijnlijke schouders(bladen), frozen shoulder
- RSI, tennisarm, carpaal tunnel syndroom
- rugpijn, rughernia, spit, ischias, scoliose
- onrustige benen (restless legs)
- pijnlijke hamstrings, knieën of enkels
- (over) vermoeidheid, slaapproblemen
- laag niveau immuunsysteem, benauwdheid
- burn-out, depressie, overspannen, angst
- brandend maagzuur, darmklachten, PDS
- blaasproblemen, urineer-/stoelgang klachten
- zwangerschaps- of vruchtbaarheidsklacht
- menstruatie- of overgangsklachten
- chronische klachten als N.A.H., fibromyalgie en vermoeidheidssyndroom
- emotionele disbalans, trauma
- bij baby’s: onverklaarbaar huilen, krampjes, overstrekken, en overbeweeglijkheid
- bij kinderen: bedplassen, concentratieproblemen ADHD, groeipijnen
De oorzaken van Body Stress
Emotionele/ mentale stress
Hieronder vallen angst voor de toekomst, financiële zorgen, concurrentie op de werkplek, desintegrerende familierelaties, etc. Soms ervaren we plotselinge gewelddadige emoties, zoals woede of shock, of ondergaan we mildere maar chronische vormen van mentale belasting, b.v. angst, depressie en wrok. We kunnen ons bewust worden van het fysieke effect van emotionele druk, terwijl het middenrif, de kaak, nek en schouders zich in een defensieve houding aanspannen om ons te wapenen tegen de aanval van stress in het leven.
Mechanische stress
Het lichaam is ontworpen om een bepaalde hoeveelheid fysieke kracht te weerstaan - stoten, schokken en vallen, maar als de mechanische stress de aanpasbaarheid van het lichaam overschrijdt, kunnen de effecten worden opgeslagen als lichaamsspanning. De oorzaken kunnen plotseling en gewelddadig zijn, zoals een auto-ongeluk, een zware val of het onjuist optillen van een zwaar voorwerp. Of er kan een geleidelijke accumulatie van mildere mechanische spanning zijn, bijv. gewoonlijk verkeerd zitten of ongepaste oefeningen doen.
Chemische stress
De bronnen van chemische stress omvatten verontreinigende stoffen in de lucht, insecticiden en bepaalde levensmiddelen additieven en conserveermiddelen of medicijnen. Schadelijke chemicaliën kunnen worden verbruikt, ingeademd of zelfs geabsorbeerd bij contact met de huid.
De effecten van body stress
Wanneer het punt van overbelasting wordt bereikt, wordt de stress "opgesloten" in het lichaam en dit manifesteert zich in spanningslijnen.
Het lichaam neemt een beschermende houding aan door middel van automatische reflexen, waardoor aangrenzende en bovenliggende spieren het gebied spalken, puur ter bescherming. Het lijkt erop dat deze actie een dempend effect heeft op het zenuwstelsel, waardoor het filtermechanisme van de hersenen de gebieden met lichaamsstress negeert. In de tijd dat het lichaam meer defensieve actie moet ondernemen, kan stijfheid merkbaar worden, wat uiteindelijk kan leiden tot houdingsvervorming. Het kan ook leiden tot verlies van flexibiliteit, pijn of gevoelloosheid.
Terwijl de stress of spanning opgeslagen blijft in het lichaam, wordt de normale functie van het lichaam verstoord, waardoor de algemene efficiëntie afneemt. Naarmate het afweer-mechanisme verzwakt raakt, is het lichaam steeds minder in staat om verdere spanningen waaraan het dagelijks wordt blootgesteld aan te kunnen. Op deze manier beweegt het lichaam steeds verder weg van de optimale gezondheidstoestand.
Een persoon met lichaamsstress kan ook gespannen, moe en gebrek aan energie en enthousiasme voor het leven voelen. Hoofdpijn, rugpijn en indigestie kunnen volgen. Het is ook mogelijk dat de lichaamsstress aanwezig is zonder dat die persoon enige pijn of stijfheid voelt - hij of zij zal gewoon het gevoel van minder dan 100 procent functioneren gewoon accepteren en zien als normaal of behorend bij ouderdom.