De impact van Lichaamsspanning
Ons lichaam wordt dagelijks blootgesteld aan diverse vormen van stress – fysiek, emotioneel en chemisch.
Een gezonde dosis stress is essentieel voor groei en aanpassing. Het stimuleert ons om uitdagingen aan te gaan en ons zenuwstelsel te versterken. Het lichaam is van nature uitgerust met een indrukwekkend zelfherstellend vermogen, voortdurend bezig met het aanpassen aan interne en externe invloeden om optimaal te functioneren.
Gezondheid betekent het vermogen van het lichaam om constructief om te gaan met deze stressoren, het te incasseren, zichzelf te herstellen en een efficiënte werking te behouden. Denk aan een spier die na overbelasting herstelt, of het lichaam dat wonden geneest en zich aanpast aan temperatuurverschillen. Dit toont de veerkracht van ons systeem.
Overbelasting
Stress wordt problematisch wanneer
het de aanpassingscapaciteit van het lichaam overschrijdt.
De mate van vatbaarheid voor deze overbelasting verschilt per individu, afhankelijk van ons emotionele en fysieke gestel. Deze vastgezette spierspanning belemmert de optimale werking van het lichaam, vertraagt het herstel na inspanning of ziekte, en kan leiden tot een breed scala aan klachten.
Zoveel mensen zoveel klachten
Van de bekende fysieke ongemakken zoals hoofdpijn, nek- en rugpijn, tot emotionele stressklachten zoals overspannenheid of burn-out, Body Stress Release biedt verlichting. Ook voor vage, onverklaarbare klachten, die je al lang voor normaal hebt geaccepteerd, of na ongevallen, bij chronische ziekten, letsel, of zelfs voor topsporters die hun lichaam in optimale conditie willen houden, kan BSR uitkomst bieden.
Vraag je je af of BSR iets voor je kan beteken?
BSR kan helpen bij de volgende klachten en symptomen:
kramp, tintelingen, uitstraling, gevoelloosheid
(spannings) hoofdpijn, migraine
kaakklemmen, tandenknarsen, oorsuizen
whiplash, nekhernia, nekpijn, stijve nek
pijnlijke schouders(bladen), frozen shoulder
RSI, tennisarm, carpaal tunnel syndroom
rugpijn, rughernia, spit, ischias, scoliose
onrustige benen (restless legs)
pijnlijke hamstrings, knieën of enkels
(over) vermoeidheid, slaapproblemen
laag niveau immuunsysteem
druk op de borst, benauwdheid
burn-out, depressie, overspannen, angst
brandend maagzuur, darmklachten, PDS
blaasproblemen, stoelgang klachten
zwangerschaps- of vruchtbaarheidsklacht
menstruatie- of overgangsklachten
chronische klachten als N.A.H., fibromyalgie en vermoeidheidssyndroom
emotionele disbalans, trauma
bij baby’s: onverklaarbaar huilen, krampjes, overstrekken, en overbeweeglijkheid
bij kinderen: bedplassen, concentratieproblemen ADHD, groeipijnen
Effecten van
Body Stress
Wanneer het lichaam het punt van overbelasting bereikt, wordt stress niet langer verwerkt, maar opgeslagen als 'lichaamsspanning' of 'body stress'.
Het lichaam reageert hierop met automatische reflexen, waarbij aangrenzende spieren het getroffen gebied spalken ter bescherming. Dit dempt het zenuwstelsel, waardoor de hersenen de gebieden met lichaamsstress negeren. Na verloop van tijd kan dit leiden tot stijfheid, houdingsvervorming, verlies van flexibiliteit, pijn of gevoelloosheid. De normale lichaamsfuncties worden verstoord, wat de algehele efficiëntie vermindert. Naarmate het afweermechanisme verzwakt, wordt het lichaam minder in staat om dagelijkse spanningen te verwerken, waardoor het steeds verder afwijkt van een optimale gezondheidstoestand.
De oorzaken van
Body Stress
Body stress kan voortkomen uit
drie hoofdoorzaken:
1. Mechanische Stress
Het lichaam is ontworpen om fysieke krachten te weerstaan, zoals stoten, schokken en vallen. Echter, wanneer mechanische stress de aanpassingscapaciteit van het lichaam overschrijdt, kan dit leiden tot opgeslagen lichaamsspanning. Dit kan acuut zijn, zoals bij een auto-ongeluk of een zware val, of geleidelijk ontstaan door mildere, chronische belasting, zoals een verkeerde zithouding of onjuiste oefeningen.
2. Emotionele/Mentale Stress
Angst voor de toekomst, financiële zorgen, werkdruk of familie-problemen kunnen leiden tot emotionele stress. Soms ervaren we intense emoties zoals woede, shock, of mildere, chronische vormen van mentale belasting zoals angst, depressie of wrok. Deze emotionele druk kan zich fysiek manifesteren, waarbij het middenrif, de kaak, nek en schouders zich onbewust aanspannen als een verdedigings-mechanisme tegen de stress.
3. Chemische Stress
Chemische stress ontstaat door blootstelling aan verontreinigende stoffen in de lucht, insecticiden, bepaalde voedseladditieven, conserveermiddelen of medicijnen. Schadelijke chemicaliën kunnen worden ingenomen, ingeademd of via huidcontact worden opgenomen, wat een belasting vormt voor het lichaam en kan bijdragen aan lichaamsspanning.